Programul de yoga va fi: 1 Noiembrie 8:45-10:00; 2 Noiembrie 8:45-10:00; 6 Noiembrie 8:45-10:00; 7 Noiembrie 8:45-10:00; 9 Noiembrie 8:45-10:00; 13 Noiembrie 8:45-10:00; 14 Noiembrie 8:45-10:00; 16 Noiembrie 8:45-10:00; 18 Noiembrie 10:00-11:30; 20 Noiembrie 8:45-10:00; 21 Noiembrie 8:45-10:00; 23 Noiembrie 8:45-10:00; 27 Noiembrie 8:45-10:00; 28 Noiembrie 8:45-10:00; 30 Noiembrie 8:45-10:00; 5 Decembrie 8:45-10:00; 7 Decembrie 8:45-10:00; 9 Decembrie 10:00-11:30; 12 Decembrie 8:45-10:00; 14 Decembrie 8:45-10:00; 16 Decembrie 10:00-11:30

Contribuția ta la cele 21 de zile de Yoga:

Varianta 1. Pe bază de donație la sfârșitul celor 21 de zile. Donația sugerată ar fi 400 ron sau cât consideri tu că a meritat cursul. Dacă nu-ți permiți suma sugerată poți dona atât cât poți. Pentru a putea beneficia de această formă de contribuție e necesar să faci ceva pentru mine- să mă onorezi cu prezența ta la toate clasele menționate din program. Îți poți motiva absențele până pe 1 noiembrie printr-un email florina.paduraru@gmail.com. Dacă optezi pentru varianta 1 va trebui să lași drept garanție 400 ron, iar dacă vei respecta condițiile mai sus menționate, pe 16 Decembrie întreaga sumă de 400 ron îți va fi înapoiată iar tu vei face donația la liberă alegere.

Varianta 2. Să plătești fie la ședință 40 lei, sau să-ți achiziționezi un abonament lunar de 4 sed / 140 lei; 8 sedințe – 210 lei; 12 sedințe 250 lei.

Locația: Dacă se vor strânge minim 15 persoane – la „Ultimul Leu”, Clubul de Dans Sportiv Phoenix

Conținutul claselor de yoga: Veți învăța diferite tehnici de yoga precum asane (exercițiile fizice din yoga), tehnici de respirație, kriya yoga, mantre, meditație, relaxare. Toate tehnicile vor fi predate si explicate pentru ca începătorii să poată participa dacă doresc. La aceste clase de yoga gravidele și orice nivel, vârstă, sex pot participa.

Dacă vrei să participi va trebui să-mi trimiți un email la florina.paduraru@gmail.com în care să precizezi:
1. Numele
2. De ce dorești să participi?
3. Ce rezultate dorești să obții după terminarea celor 21 de zile de Yoga?
4. Probleme de sănătate grave sau mai puțin grave: câteva exemple-stres, anxietate, palpitații, probleme cu tensiunea, inima, constipație, indigestie, balonări frecvente, dependențe (de ce anume), probleme cu genunchii, șold, umeri, insomnie, tristete, stari depresive, dureri lombare, cervicale, sciatică, prolaps al organelor genitale etc
5. Absențele motivate în caz că lipsești și știi din timp acest lucru

De preferat ar fi să vii cu propria ta saltea de yoga, în caz că nu ai saltea îți pot închiria una cu 5 lei/zi. Haine comode și în mai multe straturi că e posibil să-ți fie cald atunci când faci asane iar în timpul meditației și relaxării să ți se facă frig. Dacă dorești să bei apă în timpul practicii, de recomandat este să fie caldă, recomand să vii cu termosul, altfel aștepți să bei după practică.

Detalii la 0740185768 – Flowrina

Citeşte şi articolul XBody cu Aura Bulimar la Elite Gym – antrenamentul rapid si eficient