21 de zile de Yoga – Începătorii sunt bineveniți, chiar şi virginii Yoga

Ridicăm ștacheta și facem ceva inedit pentru că știu că vreți să se producă schimbarea. Propria schimbare, dezvăluire, vindecare necesită motivație, voință, efort, continuitate, ieșirea din uzual, din zona de confort–multă practică și detașare.

Timp de 21 de zile vom crea un ritual zilnic:
30 min – practică de asane (posturi fizice yoga)
30 min – practică de pranayama (exerciții de respirație)
30 min – kriya yoga (tehnică de pregătire pentru meditație)
30 min – practică de concentrare, meditație

Provocarea începe pe 1 Februarie și se termină pe 21 Februarie.

Reguli:
– Timp de 21 de zile, începând cu 1 februarie 2018, 7 zile pe săptămână de la 5:00 dimineața – 7:00
– Durata claselor: 2 ore
– Se ajunge cu minim 5 minute înaintea începerii clasei.
Contribuția se face odată cu înscrierea: 350 lei. Odată ce ai participat cap-coadă la cele 21 de zile îți vei primi cei 350 lei înapoi, și doar dacă simți și îți permiți- poți dona anonim orice sumă de bani pe care tu consideri.

Locuri limitate

Rezervă-ți locul prin a trimite un email la florina.paduraru@gmail.com și plata integrală de 350 lei (care ulterior îți va fi restituită integral dacă îndeplinești condițiile, detaliile sunt scrise mai jos). <Contul în care poți depune banii RO29INGB0000999902563032, numele Paduraru Florina>. Menționează în email că vrei să te înscrii la provocare. Deasemenea te rog să menționezi: 

1. Dacă ai anumite afecțiuni precum insomnie, anxietate, tristețe, stări depresive, stres, indigestie, dureri lombare, cervical, balonari, constipație, sciatică, prolaps al organelor genitale, probleme cardiace, operații recente, accidente în trecut etc.

2. De ce vrei să practici yoga? Orice răspuns e acceptat. Nu trebuie să scrii ceva pompos… Doar adevărul… Nu primește nimeni notă sau premiu pentru răspuns 🙂

Despre mine…Sunt Instructor de Yoga international (Power Vinyasa Yoga 200hrs și Hatha Yoga 300hrs). Sunt part-time yogi, instructor de yoga (adulți, copii, gravide), educator prenatal și părinte cu normă întreagă. Sunt într-o continuă cunoaștere și dezvăluire. Învăț, pun în practică și îmi mențin focusul în prezent. Apreciez, iubesc, binecuvântez, renunț și las ca binecuvantarea și acțiunea să se întâmple prin mine, respir, mențin o postură dreaptă, conștientizez, pentru că doar așa învăț mai mult și mai mult, doar așa apreciez ce sunt, ce am și ce primesc. Toate cele menționate mai sus, și mai mult, înseamnă perfecțiunea pentru mine acum… și spre asta tind. Namaste dragi căutatori (jignasu), adepți (sadhaka) și part-time yogis. 

FLOWrina

S-ar putea să îţi placă şi articolul   Ştiai că… există fitness de iarnă? Află aici reţeta lui