Ce este Alergăm în Grădină?
O alergare cronometrată pe distanța de 5 km.
Alergarea se va desfășura în Grădina Publică pe 8 septembrie 2018, ora 09:00.
Participarea este gratuită, singura condiție pentru a apărea în clasament este înregistrarea pe site-ul www.alerg5k.ro. Trebuie să printezi codul de bare și să îl ai la tine la finalul alergării.
Nu există niciun timp limită, singura rugăminte este să faceți exact numărul de ture pentru cei 5 km.
Evenimentele „Alerg 5K” sunt organizate cu ajutorul voluntarilor.
„Recomandări de siguranță:
– vă rugăm să respectați regulile normale ale parcului;
– alergarea folosește alei ale parcului care sunt frecventate și de alte persoane, vă rugăm să le acordași prioritate! Suntem aici ca să ne bucurăm de alergare și de aerul curat!
– vă rugăm să folosiți pe cât posibil mijloace prietenoase cu mediul pentru deplasarea la alergare: transport în comun, biciclete sau direct în alergare;
– fiți atenți atunci când traseul ajunge în apropierea vehiculelor, unele dintre acestea se pot deplasa cu viteză;
– copiii sub 11 ani trebuie acompaniați de un părinte/tutore pe întreaga durată a alergării;
– asigurați-vă că sunteți apt din punct de vedere fizic. Dacă sunteți la prima alergare după o pauză lungă vă recomandăm o vizită prealabilă la medicul de familie;
– faceți o scurtă încălzire înainte de alergare;
– dacă pe traseu vedeți un alergător sau o altă persoană cu probleme serioase de sănătate vă rugăm să vă opriți și să îl ajutați/ chemați ajutor cât mai repede posibil;
– dacă doriți să alergați cu un câine sunteți binevenit atât timp cât acesta este în lesă, foarte aproape de dumneavoastră;
– puteți alerga cu un cărucior dar vă rugăm să aveți mare grijă la ceilalți alergători, pe cât posibil plecați din spatele grupului.” din partea organizatorilor.
Pentru mai multe detalii accesează pagina evenimetului.
Citește și: Încearcă tratamentele corporale de slăbire rapidă și tratare a celulitei!
