Ce este „Alergăm pe faleză”?
O alergare cronometrată pe distanța de 5 km.
Când se desfășoară?
29 octombrie 2016, ora 10:00
Unde are loc?
Alergarea se va desfășura pe traseul Faleza inferioară Galați, dați click pentru mai multe detalii: http://alerg5k.ro/
Cât costă?
Participarea este gratuită, singura condiție pentru a apărea în clasament este să te înregistrezi pe site-ul www.alerg5k.ro, să printezi codul de bare și să îl ai la tine la finalul alergării. Pentru mai multe detalii accesează pagina „Cum pot participa?”
Care este timpul limită în care trebuie să termin?
Nu există nici un timp limită, singura rugăminte este să faceți exact numărul de ture pentru cei 5 km.
Vino în echipa de voluntari!
Evenimentele „Alerg 5K” sunt organizate cu ajutorul voluntarilor, dacă vrei să contribui te rugăm să ne contactezi.
Recomandări de siguranță
– vă rugăm să respectați regulile normale ale parcului
alergarea folosește alei ale parcului care sunt frecventate și de alte persoane, vă rugăm să le acordași prioritate! Suntem aici ca să ne bucurăm de alergare și de aerul curat!
– vă rugăm să folosiți pe cât posibil mijloace prietenoase cu mediul pentru deplasarea la alergare: transport în comun, biciclete sau direct în alergare 😉
– fiți atenți atunci când traseul ajunge în apropierea vehiculelor, unele dintre acestea se pot deplasa cu viteză
– copiii sub 11 ani trebuie acompaniați de un părinte/tutore pe întreaga durată a alergării
– asigurați-vă că sunteți apt din punct de vedere fizic. Dacă sunteți la prima alergare după o pauză lungă vă recomandăm o vizită prealabilă la medicul de familie
– faceți o scurtă încălzire înainte de alergare
– dacă pe traseu vedeți un alergător sau o altă persoană cu probleme serioase de sănătate vă rugăm să vă opriți și să îl ajutați/chemați ajutor cât mai repede posibil
– dacă doriți să alergați cu un câine sunteți binevenit atât timp cât acesta este în lesă, foarte aproape de dumneavoastră
– puteți alerga cu un cărucior dar vă rugăm să aveți mare grijă la ceilalți alergători, pe cât posibil plecați din spatele grupului
Sursa: Facebook
