Hobby-urile sunt considerate un remediu universal pentru stres și practicarea lor se corelează cu starea de bine din viaţa noastră. Studiile din domeniu arată că există o relaţie directă între practicarea unui hobby și scăderea semnificativă a nivelului de stres.

Specialiștii spun că ne alegem hobby-urile și în funcţie de nevoile pe care le avem.

Iată o listă cu hoby-uri pe care le poți încerca.

Arta culinară: Fă înconjurul lumii chiar de la tine din bucătărie

Învață să gătești cu specific: Adu colțurile lumii la tine în bucătărie!

În plus, gătitul te face mai răbdător, mai atent la detalii și, totodată, te ajută să-ți dezvolți atenția distributivă și nivelul de creativitate. De ce să nu dai o șansă acestei pasiuni?

Lasă-ți imaginația să zboare: Desenează

Desenul este unul dintre hobby-urile care pun cel mai mult creativitatea la lucru. Dacă iți sună copilăresc, gândește-te numai la modul în care copiii mici mâzgălesc mereu câte ceva și la cât de concentrați sunt pe orice buclă sau linie pun pe foaie (sau pe perete sau pe dulapul de pe hol… și cine mai știe pe ce alte suprafețe!).

Muzica: Pierde-te în ritmul muzicii

Fie că alegi să cânți la un instrument muzical sau ești mai degrabă un ascultător înrăit, cert este că muzica, în toate formele sale, aduce cu sine un izvor nesecat de beneficii. Numeroase studii au demonstrat modurile pozitive în care muzica influențează creierul omului, reduce stresul, durerea și simptomele depresiei, îmbunătățește calitatea memoriei și te ajută să te concentrezi.

Ține un jurnal: Înșiră-ți gândurile pe hârtie

Un exemplu minunat de hobby, păstrarea unui jurnal are un impact pozitiv asupra sănătății tale mintale, reducând semnificativ stresul din viața cotidiană și oferindu-ți șansa să revii, oricând vrei tu, la amintiri mai fericite. Faptul că scrii într-un jurnal îți impulsionează creativitatea, imaginația și abilitățile de comunicare. Astfel, dacă vrei un hobby ușor și practic, îndreaptă-ți atenția spre jurnale.

Surprinde momentele frumoase în fotografii inedite

Nu putem manipula timpul și nici să ținem minte toate întâmplările oricât de mult am vrea. Tocmai de aceea ținem mereu telefonul la îndemână, pentru a le imortaliza. Însă chiar dacă telefonul tău este de ultimă generație, pozele nu arată la fel de bine ca atunci când sunt făcute cu un aparat de fotografiat performant. Așa că îți propunem să treci la următorul nivel: învață să faci fotografii ca un profesionist. Există foarte multe tutoriale pe YouTube și poți găsi chiar și cursuri online gratuite despre cum să aprofundezi acest domeniu.

Fără îndoială este relaxant, creativ și distractiv. Gândește-te cum va fi să ieși prin oraș vara, după ce te întorci de la muncă și să surprinzi apusul sau forfota din parcuri. Iți dă prilej să ieși la plimbare și să explorezi lumea cu alți ochi.

Caligrafia: Descoperă arta scrisului de mână

Caligrafia, arta scrisului frumos, este hobby-ul perfect mai ales pentru cei care au înclinații artistice. Acest tip de activitate impune disciplină, însă te ajută să-ți dezvolți latura creativă, îți crește atenția la detalii și-ți antrenează precizia.

Caligrafia este ca un fel de design grafic, dar mai old school. Poți crea vizualuri foarte frumoase doar combinând diferite fonturi, dimensiuni și culori. Este o pasiune interesantă mai ales dacă îți place să faci lucruri handmade sau să oferi cadouri speciale.

DIY: Arta reciclării și a reutilizării

Te gândești vreodată la câte lucruri aruncăm cu ușurință? Majoritatea dintre ele pot fi folosite pentru a crea ceva util pentru acasă. Sticlele de plastic se pot transforma în ghivece suspendate, tricoul în sacoșă de cumpărături, cravata în toc pentru ochelari, iar cu câteva modificări, rochia pe care nu ai mai purtat-o de mult, într-una fistichie de care nu te vei mai putea dezlipi. Și lista continuă, doar imaginație să ai.

Croșetează: Cele mai prețioase lucruri sunt cele făcute chiar de tine

Ce sentiment poate să fie mai plăcut decât să arunci o privire prin casă și să descoperi, la loc de cinste, obiecte care îți poartă amprenta? Mai mult decât un simplu hobby cu care să-ți ocupi timpul liber, croșetatul este o metodă excelentă de a adăuga personalitate casei tale și a o transforma într-un loc care îți reflectă personalitatea.

Descoperă peste 25 de proiecte de la designeri de top în Modele de croșetat de Brett Bara. Fie că ești începător în ale croșetatului sau ai mai avut tangență cu această artă, cu siguranță vei găși ceva pe gustul tău.

Origami: Dă viață hârtiei

Tehnica origami, unul dintre pilonii artei japoneze, este unul dintre cele mai interesante pasiuni căreia te poți dedica. Potrivit pentru orice vârstă, origami te ajută să-ți dezvolți coordonarea, atenția, răbdarea, dar și memoria și concentrarea.

Creează cei mai gingași și rafinați fluturi din hârtie cu ajutorul instrucțiunilor lui Michael Lafosse și Richard Alexander din Origami butterflies. Iar dacă vrei să folosești tehnica origami pentru a crea pandantive, medalioane, cercei și brățări, aceiași doi artiști te învață să creezi bijuterii unice… pliind hârtie. Lafosse and Alexander’s Origami Jewelry e ghidul perfect care te va ajuta să-ți transformi hobby-ul în accesorii pe care poți să le porți cu mândrie.

Fă sport

Aflat la granița dintre hobby și stil de viață, sportul e o activitate care ar trebui să fie nelipsită din rutina ta. Poți să faci sport acasă, la sală sau în parc. Singur, cu antrenor sau uitându-te la tutoriale pe YouTube – contează mai puțin cum o faci, atâta timp cât dedici 15-30 minute din ziua ta activității fizice.

Înscrie-te la un curs de dans

Un curs de dans îți va crește încrederea în tine, te va face să ai o postură mai bună, te aduce în situația de a face mișcare și exerciții fizice. Iar dacă știi deja să dansezi, reînvie această pasiune și mergi la o sală de dansuri. Toate orașele mari au așa ceva – locuri în care oamenii vin să se simtă bine pe ritmurile muzicii, să danseze, să socializeze, să lege prietenii.

Grădinăritul

Grădinăritul a cunoscut un avânt în popularitate datorită perioadei de pandemie. Este un hobby care te poate face mai fericit, mai sănătos și poate chiar mai bogat.

Tu ce hobby-uri ai? Se regăsesc în lista noastră de mai sus? Lasă-ne în comentarii dacă îți vin în minte și alte hobby-uri interesante!

Te-ar putea interesa și Reciclează și Decathlon te recompensează

• Ce trebuie să știi despre menținerea sănătății bebelușului tău în sezonul rece
• Vrei sărbători fără griji în acest an? Apelează la o firmă de curăţenie!
• Cum echipezi inteligent o bucătărie cu suprafață mică?
• 8 direcții pentru marketingul unui restaurant
• Top 10 cofetării din Galați pe care trebuie să le încerci