- Ce este Alergăm pe faleză 29?
O alergare cronometrată pe distanța de 5 km. - Când se desfășoară?
18 noiembrie 2017 ora 9:00 - Unde are loc?
Alergarea se va desfășura pe traseul Faleză Inferioară; click pentru mai multe detalii. http://alerg5k.ro/index.php/ evenimente?view=event&id_ev ent=63 - Cât costă?
Participarea este gratuită, singura condiție pentru a apărea în clasament este să înregistrarea pe site-ul www.alerg5k.ro, printarea codului de bare și prezentarea lui la finalul alergării. - Care este timpul limită în care trebuie terminată cursa?
Nu există nici un timp limită, singura rugăminte este să fie făcuți exact numărul de ture pentru cei 5 km. - Vino în echipa de voluntari!
Evenimentele „Alerg 5K” sunt organizate cu ajutorul voluntarilor, cine doreşte să participe să contacteze organizatorii. - Recomandări de siguranță la Alergăm pe faleză 29
– respectarea regulilor normale ale parcului
– alergarea folosește alei ale parcului care sunt frecventate și de alte persoane, aşa că trebuie să li se acorde prioritate!
– să se folosească pe cât posibil mijloace prietenoase cu mediul pentru deplasarea la alergare: transport în comun, biciclete sau direct în alergare 😉
– atenţie maxima atunci când traseul ajunge în apropierea vehiculelor, unele dintre acestea se pot deplasa cu viteză
– copiii sub 11 ani trebuie acompaniați de un părinte/tutore pe întreaga durată a alergării
– participanţii trebuie să se asigure că sunt apt din punct de vedere fizic. Dacă sunt la prima alergare după o pauză lungă le este recomandat o vizită prealabilă la medicul de familie
– realizarea unei scurte încălziri înainte de alergare
– dacă pe traseu apare un alergător sau o altă persoană cu probleme serioase de sănătate, ceilalţi alergători sunt rugaţi să se oprească și să îl ajute/cheme ajutor cât mai repede posibil
– dacă doresc să alerge cu un câine sunt bineveniţi atât timp cât acesta este în lesă, foarte aproape de stăpân
– pot alerga cu un cărucior dar sunt rugaţi să aibă mare grijă la ceilalți alergători.
Citeşte şi: Începe ShoeBox Galaţi 2017 – cadoul din cutia de pantofi
